Aquí le ofrecemos algunos jugos naturales que le ayudarán a perder peso, a la vez que le brindan energía a su cuerpo con otros nutrientes vitales. Elija el jugo que desea, según el momento del día en que se encuentre y disfrute de sus beneficios y sabores. Se pueden agregar especies, como la pimienta, la canela y la cayena, las que podrían ayudarle a estimular el metabolismo, pero nunca azúcar o sal. Tome 1 vaso de estos jugos entre 3 a 5 veces al día, además de los 8 vasos de agua diarios.
1. Jugos para favorecer el peristaltismo: (movimiento renal e intestinal) ¼ de taza de papaya 2 ciruelas pasas ½ manzana roja Mezclar todo bien y servir fresco.
2. Jugo refrescante y depurativo: ¼ de taza de jugo de toronja ¼ de taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas Licúe los ingredientes y tome de inmediato.
3. Jugo rico en antioxidantes y refrescante: ¼ de pera ½ toronja rosada Batir y tomar frío.
4. Jugo de resistencia y fuerza: ¼ de batata pequeña ¼ de pera dura ½ naranja mediana Batir todos, con un poco d hielo, tomar frío.
5. Jugo rico en fibra y vitaminas: 2 tallos de apio verde 1/4 manzana roja mediana 3 fresas 1 /4 de naranja mediana Bata y tome con la fibra.
6. Jugos con alto contenido en calcio: ½ zanahoria mediana 3 trozos de brócoli fresco ¼ de limón sin corteza ½ taza de perejil fresco Mezcle bien y disfrute su sabor.
7. Jugo rico en potasio y vitaminas: ½ tallo de apio ¼ zanahoria mediana ¼ de taza de espinaca fresca ¼ de taza de perejil fresco 1 cucharada de jugo de limón Mezcle y sirva frío.
8. Jugo para desintoxicar: • ¼ de zanahoria • 1 hojas de lechuga limpia • ¼ de pepino sin cáscara • ½ tallo de apio • ¼ de tomates picados Bata y sirva bien frío.
